Po witaminę C sięgamy chętnie w momencie osłabionej odporności, czy też w sezonie infekcji. Znajdziemy ją w świeżych owocach i warzywach. Mechanizm wpływania witaminy C na odporność jest wielotorowy. Badania wykazały, że witamina C zwiększa migrację białych krwinek, aktywność komórek żernych oraz apoptozę (autodestrukcję wadliwych komórek). Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem – niszczy wolne rodniki powstałe w wyniku działania patogenów i stanu zapalnego. Badania naukowe dowodzą, że przyjmowanie witaminy C w infekcji skraca czas choroby.

Witaminy z grupy B mają szeroki wpływ na organizm. Wpływają one na kondycję układu nerwowego, ale też krwionośnego, sprawny metabolizm i oczywiście odporność. Najwięcej znajdziemy ich w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale również w warzywach strączkowych i zbożach. Badania wskazują, że niedobór witamin z grupy B, a zwłaszcza witaminy B6 i kwasu foliowego osłabia odporność. Dlatego jeśli chcemy mieć dobrą odporność, warto zadbać o wszystkie jej elementy. W produktach XeniVIT znajdziesz kwas foliowy i witaminę B12 w formie zmetylowanej, dzięki czemu mogą je przyjmować nawet osoby z zaburzeniami procesu metylacji.