Witaminy kryją w sobie niezmierzoną moc i wykazują wielokierunkowe działanie w obrębie organizmu. Witamina D, której przez długi czas przypisywano jedynie wpływ na metabolizm kości i gospodarkę wapniową, coraz bardziej zaskakuje i jak się okazuje, odgrywa kluczową rolę w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, działa antykancerogennie, a co najważniejsze wspiera układ odpornościowy. Najlepiej jednak prezentuje się w duecie z menachinonem (K2 MK-7), któremu zawdzięcza wzmocnione działanie i niezawodną efektywność.
Znaczenie witaminy K2
Witamina D3 zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelicie cienkim, co zapewnia jego odpowiedni poziom we krwi. Jednak bez witaminy K2 wapń ten nie zostanie wbudowany w miejsca docelowe, takie jak kości czy zęby, a pozostając w układzie krążenia może wywoływać kalcyfikację tętnic. Główną funkcją witaminy K2 jest modyfikacja białek (np. osteokalcyny, MGP), po której zdolne są one do wiązania wapnia i przenoszenia w odpowiednie miejsce organizmu, między innymi do kości, wzmacniając ich strukturę i zwiększając gęstość. Procesy te są ze sobą ściśle połączone i skorelowane, więc suplementacja pojedynczych witamin nie przyniesie nam pożądanych skutków. Jedynie połączenie odpowiedniego poziomu witaminy K2 i D3 oraz zadbanie o dostateczną ilość wapnia w diecie pozwoli nam zachować zdrowie.
Zalety synergistycznego działania witamin
Wiele najnowszych badań potwierdza synergistyczny efekt równoczesnego podawania witaminy D3 i K2. Oznacza to, że suplementując te witaminy razem uzyskamy znacznie lepsze efekty niż przyjmując je pojedynczo. Wybierając preparaty złożone zawierające witaminę D3 oraz K2MK-7 możemy oczekiwać zwiększonej mineralizacji kośćca, podniesionej odporności na złamania i uszkodzenia kości, mniejszego ryzyka zwapnienia naczyń, skutecznej profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych czy wzmocnienia ogólnej odporności organizmu.
Wybierz najlepszą formę witamin
Jako że witaminy D i K są lipofilne (tłuszczolubne) – lepiej przyswajają się w obecności lipidów, dlatego przy wyborze preparatu warto zwrócić uwagę, aby miały one postać kapsułek olejowych np. z olejem krokoszowym (XeniVIT) czy lnianym lub kropli olejowych. Warto sięgnąć po gotowe połączenia witamin D3 i K2 zawarte w jednym preparacie np. kapsułki z oliwą z oliwek, witaminą D3 pozyskiwaną z lanoliny i K2 MK-7 pochodzącą z fermentowanej soi (Menachinox).
Zarówno witamina K2, jak i D3 to bardzo delikatne surowce, wrażliwe na temperaturę, światło, a nawet na wstrząsy. Naturalnym środowiskiem obu witamin są tłuszcze, dlatego optymalnym rozwiązaniem dla preparatu z K2 + D3 jest bez wątpienia forma kapsułki miękkiej, olejowej, która zapewnia natychmiastowe, prawidłowe wchłanianie i zwalnia z obowiązku przyjmowania z tłustym posiłkiem. O obecności zbędnych, a nawet szkodliwych wypełniaczy i konserwantów w tabletkach czy kapsułkach nikogo nie trzeba przekonywać. Poszukując odpowiedniego dla siebie preparatu, zwracaj uwagę na dobrej jakości kapsułki miękkie od zaufanego producenta.