pexels-ryan-baker-129574
Twoja naturalna odporność
Sprawdź, czy Twoja odporność jest w dobrej formie
Jak często twój sen jest wystarczająco długi (średnio 7-8 godzin) i regenerujący?
Jak często zjadasz min. 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia?
Jaki poziom stresu masz aktualnie?
Jak często chorujesz na przeziębienie/grypę?
Jaka jest twoja aktywność fizyczna?
Jak często sięgasz po co najmniej jedno z wymienionych: słodycze, fast foody, słodkie napoje, wysokoprzetworzona żywność?
Czy palisz papierosy?
Czy wypijasz dziennie 1,5-2 lub więcej litrów wody?